ローズヒップで美肌

ローズヒップ【美肌食材・食品】

ローズヒップによる美肌・美容効果について。

ローズヒップの栄養成分

ローズヒップとは野生のバラの花が咲いた後に残る実のことで、栄養成分が豊富に含まれていることから、健康や美容の面においてさまざまな効能が期待できる優れた食材の一つです。具体的な栄養素としては、ビタミンＣがレモン果汁の約２０倍もあるとされていることが有名ですが、その他にも、ビタミンＢ群・Ｅ・Ｐ、β-カロチン、リコピン、ペクチン、マンガン、カルシウム、鉄などといったビタミン類やミネラル類を豊富に含んでおり、美肌作りを促進してくれます。

ローズヒップの効能

美白や美肌効果の高いビタミンＣですが、体内に摂取する場合に気を付けたいポイントが、熱に弱くて壊れやすいために加熱をする調理方法では吸収されにくいという特徴がある点です。しかしながら、ローズヒップにはビタミンＰも含まれているので、ビタミンＣの吸収を助け、コラーゲンを作るビタミンＣの働きを補強するなど、ビタミンＣが体内で十分機能を果たすようになっています。

ローズヒップオイル

ローズヒップの種を搾った油の中には、肌のハリとキメを整えるリノール酸やリノレン酸が多く含まれており、【ローズヒップオイル】としてさまざまな化粧品やコスメ商品の成分として利用されています。リノール酸やリノレン酸には皮膚のバリア機能をアップさせて肌の保湿作用、抗炎症作用、皮膚の再生作用などがあり、新陳代謝を促進させ、弾力を与えてみずみずしく潤いのある肌にする効果があります。

ローズヒップティー

美肌作りに効果的な食品であるローズヒップですが、具体的に食事のメニューに取り入れる方法としては、【ローズヒップティー】として飲むのが一番効率が良いと思われます。ハーブティーなどを取り扱うお店などや、サプリメントなどの健康食品を販売している通販ショップなどで市販されている事が多いので、購入しやすいと商品だと思います。

妊娠中の栄養補給などにも

ローズヒップはビタミン類やミネラル類を豊富に含んでいることから、妊娠中の栄養補給にもよく使われています。また、ローズヒップオイルには皮下組織の新陳代謝を活発にすることや、皮膚の再生作用を促進するという効能から妊娠線などの予防や改善に利用されている方も多いようです。

大人にきびの原因

最近は思春期を過ぎてからもニキビに悩まされている方も増えており、３０代、４０代といった人でもなかなか改善されずに皮膚科に通われている方もいるようです。大人にきびの原因としては皮脂の過剰な分泌によるもの以外にも、色々な要因が考えられます。

大人にきびの主だった原因としては、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れといった生活習慣に問題以外にも、肌質に合わない化粧品の使用、メイクのやり過ぎ、間違ったスキンケアなども挙げられます。普段の生活を顧みて原因を探り、適切なケアをするのが最適なのですが、自分では判断つきかねる事も多いので、やはり皮膚科などでアドバイスを受けるのが最善策だと思われます。