二重まぶた体操・マッサージ

自力で目指す！二重まぶた体操・マッサージ

二重まぶたになる為の体操やマッサージの方法を幾つか紹介。

二重まぶた体操やマッサージの実践

一重まぶたの人というのは、二重の人と比較してまぶたの脂肪が多いものだと言われたりする点から、二重まぶたになるためには、まぶたの脂肪やむくみといった皮膚のたるみをとることにより、二重になりやすくなるといったことがポイントとして挙げられます。

まぶたの脂肪やむくみといった皮膚のたるみを改善

上記に述べたような理由から、二重まぶた体操やマッサージを実践して血液の流れを良くし、まぶたの脂肪を燃焼させて脂肪を減らし「むくみやタルミ」を解消しておけば、【アイプチ】に代表されるような二重まぶた化粧品を使用した際などにも、クッキリ・ハッキリした奇麗な二重のラインが出来やすくなります。

二重まぶた体操【その１】

・驚いた時やビックリした時によくする顔の表情のように、眉毛を上側へと思いきり吊り上げる状態にします。

・次に、半分だけ目を閉じた形にしてから、顔は動かさないように意識して、目を上にあげていきます。

まぶたのタルミを解消

以上の手順を繰り返し行うことにより、まぶたの筋肉が鍛えられ、まぶたのタルミが解消されやすくなります。

二重まぶた体操【その２】

・アゴをひき、上目づかいになるような顔の位置にして、目を大きく見開きます。この時、若干寄り目になるように意識します。

・この状態を保ったまま、まばたきを出来るかぎり頻繁に繰り返します。

毎日継続して行う

以上の二重まぶた体操もいつでも実践可能ですし、自然とまぶたの筋肉が鍛えられます。また毎日継続して行うことで二重のラインが定着しやすくなりますが、一度に長時間するのは何かと弊害があますので、ふだんの生活において気がついた時に意識して行うぐらいの気持ちで実践しましょう。

二重まぶたマッサージ

・目を閉じた状態で、人差し指か人差し指と中指の２本の指の腹を使って、目頭の方から目尻の方向へむかって、まぶたの上から指をゆっくり滑らせていく感覚でマッサージします。

二重まぶたマッサージを行う時の注意点

この二重まぶたマッサージを行う際には、泡立てた洗顔フォームや美容クリームなどを使用して、まぶたの皮膚に負担をかけないよう心掛けましょう。また、眼球を強く押しながらマッサージしたり、爪などでまぶたの表面を傷つけないように、指の腹を使って優しくゆっくりとマッサージすることを意識し注意しましょう。

マッサージで眼を傷つけない

マッサージを行う場合の注意点として、まぶたは大切な眼を覆っている部分なので、むやみやたらにイジクリ回したり、デリケート部分である「まぶたや眼球」に対して、手荒な扱いはしないようくれぐれも注意しましょう。

フェイシャル・エクササイズ

加齢に伴い顔の皮膚や筋肉も衰えてき出すと、頬がたるみ、口角も下がり、その結果として口の横には深いシワが刻まれていきます。こんな感じになりだすと、どうしても老け顔に見えますし、なんとなく意地悪そな顔つきに思われ易くなりがちです。これらを予防・改善するには、身体と同じように顔の筋肉も意識して動かして鍛えてあげる必要があります。

頬のたるみや口角の下がりを予防・改善するには、「口の周りの筋肉」を意識して鍛えてあげるエクササイズが効果的です。また、顔にもセルライトが溜まるので、セルライトや凝り固まった老廃物をほぐしながら行うフェイシャル・マッサージも正しい方法で実施すれば有効です。