美容【納得！情報知恵袋】
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半身浴での健康と美容効果
半身浴をすることで、疲労回復やリラックス効果、冷え性の改善、じんわりと汗をかくことで毛穴を開き、老廃物を排出することでの美肌効果などが期待できます。半身浴はそもそも心肺機能に負担をかけずに入浴する方法でもあり、健康と美容の両方の面からも有効な効果が期待できるので、習慣的に実践したい入浴方法です。
半身浴をする場合のお湯の温度は体温より少し高めの３８度前後くらいにして、２０分から３０分かけて行うのが効果的だとされています。それと正しい半身浴の基本は、常に胸から下だけをお湯に浸かるように心掛ける事が重要なポイントです。また、半身浴を終えた後は十分な水分補給も忘れないように注意しましょう。
大人にきびの原因
最近は思春期を過ぎてからもニキビに悩まされている方も増えており、３０代、４０代といった人でもなかなか改善されずに皮膚科に通われている方もいるようです。大人にきびの原因としては皮脂の過剰な分泌によるもの以外にも、色々な要因が考えられます。
大人にきびの主だった原因としては、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れといった生活習慣に問題以外にも、肌質に合わない化粧品の使用、メイクのやり過ぎ、間違ったスキンケアなども挙げられます。普段の生活を顧みて原因を探り、適切なケアをするのが最適なのですが、自分では判断つきかねる事も多いので、やはり皮膚科などでアドバイスを受けるのが最善策だと思われます。
